23. 睡眠相位前移综合征
本文选自《睡眠科学》，作者：Piotr Wozniak（2017）
相位提前问题
睡眠相位前移综合征（ASPS, Advanced Sleep Phase Syndrome）与 DSPS 相反。患有 ASPS 的人容易在傍晚时分就感到困倦，并在凌晨醒来。他们的昼夜节律周期短于 24 小时，或者容易在早晨（因压力等因素）被重置。ASPS 患者不断挣扎，想撑到晚上一个合理的时间点再入睡。他们睡得更少、醒得更早，并且在白天会感到更加疲倦。
本文选自《睡眠科学》，作者：Piotr Wozniak（2017）
睡眠相位前移综合征（ASPS, Advanced Sleep Phase Syndrome）与 DSPS 相反。患有 ASPS 的人容易在傍晚时分就感到困倦，并在凌晨醒来。他们的昼夜节律周期短于 24 小时，或者容易在早晨（因压力等因素）被重置。ASPS 患者不断挣扎，想撑到晚上一个合理的时间点再入睡。他们睡得更少、醒得更早，并且在白天会感到更加疲倦。